None to Run: 初心者向け5K 10K
ランナーになりたいけど、どこから始めればいいかわからないですか？ UniqueBits LLC のNone to Run: Beginner 5K 10Kアプリがお手伝いします。この無料アプリはiPhoneで利用でき、たった12週間でゼロから25分間連続で快適に走れるようにするための段階的なランニングプランです。
初心者向けのほとんどのプランとは異なり、N2Rプランは距離やペースではなく、走行時間に焦点を当てており、走ることがより楽しくなります。このアプリには、装備品が不要で進行が控えめなシンプルな筋力トレーニングや可動性のワークアウトも含まれており、楽しみを高め、けがのリスクを減らします。
このアプリでは、12週間のNone to Runプラン全体を提供し、走るタイミングや歩くタイミングを音声で教えてくれるため、時間のかかる間隔のプログラミングをする必要はありません。None to Runプランを完了した後は、Run to Race 5Kまたは10Kプランに進んでスピードを上げてレースに備えることができます。
ワークアウトの追跡と保存に加えて、このアプリは最新のiOSおよびwatchOSの機能をサポートし、Bluetooth心拍数モニターとも連携できます。None to Runアプリを使えば、トレーニングをゆっくりと始め、一貫性を持って成長し、いつもなりたかったランナーになることができます。
